Kaj je ZZZQUIL NATURA MELATONINA?
ZZZQUIL NATURA MELATONINA je prehransko dopolnilo z melatoninom in sladilom. Primerno za vegetarijance in vegane. Brez glutena in laktoze. Oblika: 30 ml pršilo.
Za kaj se uporablja ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Koristen učinek se doseže z zaužitjem 1 mg melatonina tik pred spanjem. Melatonin pomaga skrajšati čas, potreben za zaspanje.
Opozorila in neželeni učinki zdravila ZZZQUIL NATURA MELATONINA
Shranjevati nedosegljivo otrokom, mlajšim od treh let. Izdelek ne nadomešča raznolike prehrane. Prav tako ne pozabite, da ne smete prekoračiti priporočenega dnevnega odmerka.
ZZZQUIL NATURA MELATONINA med nosečnostjo in dojenjem?
Posvetujte se z zdravnikom
Rok uporabe in shranjevanje zdravila ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Hranite ločeno od virov toplote, vročih površin in odprtega ognja. Shranjujte pri sobni temperaturi in v originalni embalaži. Preverite rok uporabnosti na embalaži.
Nasvet farmacevta za ZZZQUIL NATURA MELATONINA:
Začetek obrazca Tukaj je nekaj nasvetov za spodbujanje mirnega spanca: 1. Vzdržujte reden urnik: Poskusite iti spat in se zbujati vsak dan ob isti uri, tudi ob vikendih, da ustvarite reden ritem spanja in budnosti. 2. Ustvarite večerno rutino: Preden greste spat, si vsaj 30 minut privoščite sproščujočo dejavnost, kot je branje, topla kopel ali meditacija. 3. Bodite pozorni na svoje okolje: Poskrbite, da bo vaša spalnica temna, tiha in hladna. Če imate težave s svetlobo, uporabite žaluzije ali masko za oči, če pa imate težave s hrupom iz okolice, uporabite čepke za ušesa ali beli šum. 4. Omejite izpostavljenost modri svetlobi pred spanjem: Vsaj eno uro pred spanjem se izogibajte gledanju v svetle zaslone, kot so računalniki, pametni telefoni ali televizorji. Modra svetloba, ki jo oddajajo te naprave, lahko moti proizvodnjo melatonina, hormona spanja. 5. Izogibajte se stimulansom in težkim obrokom pred spanjem: V urah pred spanjem se izogibajte kofeinu in nikotinu. Poskusite se tudi izogibati težki ali začinjeni hrani v bližini postelje, saj lahko povzročita prebavne motnje in motnje spanja. 6. Telovadite čez dan: Redna vadba lahko pomaga izboljšati kakovost spanja, vendar se v urah pred spanjem izogibajte napornim dejavnostim. 7. Omejite vnos alkohola: Čeprav vam alkohol lahko pomaga lažje zaspati, lahko moti kakovost vašega spanca in povzroči, da se ponoči pogosteje zbujate. 8. Vadite obvladovanje stresa: Meditacija, globoko dihanje, joga ali vizualizacija lahko pomagajo zmanjšati stres in tesnobo ter spodbudijo bolj miren spanec. 9. Investirajte v dobro vzmetnico in blazine: Udobna vzmetnica in blazine lahko znatno izboljšajo kakovost vašega spanca. Izberite vzmetnico, ki nudi ustrezno oporo vaši drži in ustreza vašim željam glede udobja. 10. Posvetujte se s strokovnjakom: Če imate vztrajne težave s spanjem, se posvetujte z zdravnikom. Morda obstaja osnovni vzrok, ki zahteva posebno zdravljenje. Začetek obrazca Konec obrazca
Sestavine
Demineralizirana voda; stabilizatorji: rastlinski glicerol (E422), sorbitolni sirup (E420); konzervans: kalijev sorbat (E202); melatonin; regulator kislosti: citronska kislina (E330); naravne arome, eterično olje sivke (Lavandula angustifolia Miller); sladila: sukraloza (E955). Brez glutena in laktoze.
Kako jemati ZZZQUIL NATURA MELATONINA
4 vpihe (1 mg melatonina) v ustno votlino, 30 minut pred spanjem, pri čemer naj ponoči spite vsaj 6 ur. Pred uporabo pretresite. Razpršite v ustno votlino 30 minut pred spanjem, pri čemer pričakujte vsaj 6 ur spanja ponoči.
ZZZQUIL NATURA MELATONINA: pogosto zastavljena vprašanja
;
Formula ZZZQUIL NATURA MELATONINA ne vsebuje glutena
Komentar